Laboratorum ruchu – warsztaty ekspresji i pracy z ciałem

• Rozpoczęcie
  29-05-2025 o 16:00
• Zakończenie
  01-06-2025 o 16:00
• Rodzaj wydarzenia
  Retreat
• Uczestnictwo
  Płatne

Twój ruch to laboratorium eksploracji, a ciało jest medium, które pozwala Ci pogłębiać samoświadomość, dostrzegać zależności, odkrywać siebie i intensywniej doświadczać swojego wewnętrznego i zewnętrznego świata.
Takie założenie jest bazą trzydniowego warsztatu 𝐋𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐮𝐦 𝐑𝐮𝐜𝐡𝐮 stanowiącego zaproszenie do eksperymentowania z różnorakimi formami ekspresji i pracy z ciałem. Nie ograniczając się do jednego systemu, zaprosimy cię do badania różnych możliwości i korzystania z szeregu narzędzi, tak by dać ci szansę wybrać, to co rezonuje z tobą najlepiej. Nie będziemy narzucać, a bawić się i pokazywać opcje, z nadzieją, że pracując uważnie, w ukierunkowaniu na własne ciało i oddech, wyciągniesz z tych praktyk to, co dla ciebie najlepsze i najpotrzebniejsze na teraz. 𝐋𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐮𝐦 𝐑𝐮𝐜𝐡𝐮 to warsztat rozwojowy, nie terapeutyczny, choć potencjalnie może prowadzić do głębokiego wglądu i poszerzenia samoświadomości.

𝐂𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐦𝐨ż𝐞𝐬𝐳 𝐬𝐢ę 𝐬𝐩𝐨𝐝𝐳𝐢𝐞𝐰𝐚ć 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐳𝐚𝐬 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭𝐮:

• Sesji opartych o techniki Terapii Tańcem i Ruchem (DMT);
• Pracy wg. Systemu Ruchu Laban Bartenieff (LBMS);
• Różnorodnych praktyk jogi posturalnej (joga dynamiczna, joga czakralna, flow);
• Wieczornych sesji relaksacyjnych i oddechowych, również w formie jogi nidry;
• Sesji wyciszających – mindfulness i medytacja;
• Czasu i przestrzeni, w której możesz pobyć w swoim ciele;
• Zaproszenia do wizualizacji i inspiracji, które mogą prowadzić cię w intuicyjnym ruchu i ekspresji i w poszukiwaniu indywidualnych sposobów poruszania się;
• Koncentracji na wrażeniach płynących z ciała.
• Dodatkowo, by uzupełnić praktyki, w czasie wolnym możesz skorzystać z relaksacyjnych masaży ciała i twarzy.

Pragniemy, by ta różnorodność form i praktyk wzajemnie się wzbogacała i działała komplementarnie, tak jak w tej współpracy – w uzupełnianiu i synergii – działają ze sobą prowadzące. By oddech ugruntowywał cię w ruchu, a ruch z połączeniu z oddechem pozwolił lepiej zrozumieć ciało w przestrzeni, eksplorować jego możliwości oraz pogłębiać ekspresję poprzez taniec.
Zajęcia i praktyki są odpowiednie dla każdego – zarówno dla osób z doświadczeniem w tańcu intuicyjnym czy w jodze, jak i dla tych, którzy szukają czegoś nowego oraz bezpiecznej przestrzeni do swobodnego wyrażania siebie poprzez ruch.

𝐊𝐨𝐧𝐤𝐫𝐞𝐭𝐲:
𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲: 29.05 – 1.06.2025
Rozpoczynamy powitalną wieczorną praktyką w czwartek 29.05, a kończymy wspólnym niedzielnym obiadem 1.06.
𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞: Na Warmii, w otoczeniu pięknej, rozkwitającej natury: http://www.wbezacie.pl/
Urządzony w rustykalnym, przytulnym stylu dom Bezat stanowi prawdziwą oazę spokoju i ciepłą, gościnną przestrzeń do wspólnych eksploracji. W otoczeniu zieleni, wśród warmińskich pól i lasów, a także – w pobliżu jeziora, czyli w pełnym ucieleśnieniu natury. Przestronny taras z hamakami i bujna zieleń ogrodu zapewniają doskonałą przestrzeń do odpoczynku i relaksu, a 100 m2 sala z drewnianą podłogą i przeszkleniami daje piękną bazę do ruchowych praktyk. Nocleg w pokoju 2, 3 lub 4 osobowym, w opcji standard (proste wnętrza) lub premium (stylowe wykończenie).

𝐈𝐧𝐰𝐞𝐬𝐭𝐲𝐜𝐣𝐚:
𝐖𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭:
➤ 𝐂𝐞𝐧𝐚 𝐞𝐚𝐫𝐥𝐲 𝐛𝐢𝐫𝐝 𝐝𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐰𝐬𝐳𝐲𝐜𝐡 𝟓 𝐨𝐬ó𝐛 przy wpłacie zadatku 𝐝𝐨 𝟑𝟏.𝟎𝟑: 550 zł
➤ 𝐂𝐞𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐧𝐚: 700 zł
𝐙𝐚𝐤𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐢 𝐩𝐞ł𝐧𝐞 𝐰𝐲ż𝐲𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐞:
➤ Pokój standard: 840 zł
➤ Pokój premium: 990 zł

Rezerwacja miejsca wymaga wpłaty bezzwrotnego zadatku w wysokości 450 zł. Zadatek należy wpłacić w momencie zapisu.
Kolejną część należności w wysokości 490 zł (pokój standard) lub 640 zł (pokój premium) prosimy uregulować przelewem do 30.04.2025.
Reszta opłaty, tj. 450 zł (cena early bird) lub 600 zł (cena regularna), będzie wnoszona w gotówce na miejscu, w dniu przyjazdu.
Zwroty: W przypadku rezygnacji po 15.05.2025, wpłacone kwoty nie podlegają zwrotowi, niezależnie od przyczyny.
Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje data wpłynięcia zadatku.

𝐂𝐞𝐧𝐚 𝐨𝐛𝐞𝐣𝐦𝐮𝐣𝐞:
◦ 14h warsztatów świadomej pracy z ciałem i oddechem
◦ noclegi (3 noce), w pokojach 2, 3 i 4 osobowych
◦ pełne wyżywienie: 3 wegetariańskie posiłki dziennie przygotowane na bazie lokalnych produktów; zaczynamy wieczornym poczęstunkiem w czwartek, a kończymy pożegnalnym obiadem w niedzielę;
◦ kawę, herbatę, wodę i zioła dostępne przez cały dzień.

𝐂𝐞𝐧𝐚 𝐧𝐢𝐞 𝐨𝐛𝐞𝐣𝐦𝐮𝐣𝐞:
◦ kosztów dojazdu,
◦ dodatkowych masaży,
◦ ubezpieczenia.

𝐏ł𝐚𝐭𝐧𝐨ś𝐜𝐢:
Bodymental Magdalena Sadowska, mbank 50 1140 2004 0000 3702 8266 2940, tytułem: “Imię i nazwisko, Laboratorium Ruchu”.
𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐚𝐫𝐳: https://forms.gle/nim3oyDYoD55hgdB8
Liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje data wpłynięcia zadatku. Zanim dokonasz wpłaty, skontaktuj się z nami w celu potwierdzenia wolnego miejsca:
magda.bodymental@gmail.com
795109070.

𝐑𝐚𝐦𝐨𝐰𝐲 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦:
Czwartek 29.05: przyjazd możliwy od godz. 16:00, praktyka powitalna, kolacja
Piątek 30.05 i sobota 31.05: przebudzenie w ruchu, śniadanie, joga, czas wolny, obiad, taniec, kolacja, oddech
Niedziela 01.06: przebudzenie w ruchu, śniadanie, taniec z jogą, obiad, wyjazd do 16:00

Kategorie

• Joga
• Rozwój osobisty
• Terapie artystyczne
• Terapie oddechowe